¿Cuál es la temperatura perfecta para una piscina?

Más allá de preferencias personales con respecto a la temperatura en la que cada uno se encuentra más cómodo, una cosa es segura: los diferentes grados de temperatura del agua pueden tener efectos importantes en su cuerpo.

Hoy en Piscinas Lara vamos a resolver una de las preguntas más habituales de la comunidad: cuál es la temperatura perfecta para nuestra piscina.

 

¿Cuándo está la temperatura del agua de la piscina demasiado caliente?

 

En 2010, el mundo aprendió una dolorosa lección cuando la nadadora del equipo nacional de los Estados Unidos, Fran Crippen, murió porque el agua estaba demasiado caliente. Oficialmente, el agua estaba a 29 ° C, pero muchos nadadores dijeron que se sentía un poco más allá de los 30 ° C, y tres tuvieron que ser trasladados al hospital.

El Dr. Michael Bergeron, experto en calor / hidratación, afirma que, al igual que otros deportes, la temperatura que rodea a un nadador tiene mucho que ver con la dispersión del calor corporal. Aunque el campo de la medicina ha investigado bastante sobre los límites de esfuerzo en agua fría, todavía no tenemos buena información del impacto que el agua caliente tiene en los atletas.

 

¿Cuándo está la temperatura del agua de la piscina demasiado fría?

 

Nadar en aguas frías ha despertado el reciente entusiasmo por “quemar grasa”, pero la investigación no es concluyente. Aunque su cuerpo trabaja un poco más duro para mantener una temperatura óptima, el mito de que el agua fría quema grasa proviene del hecho de que quema calorías cuando bebe agua fría, pero esas calorías no necesariamente equivalen a quemar grasa.

La sensación estimulante que obtienes es que tu cuerpo está en estado de shock y puede causar ritmos cardíacos irregulares en personas sanas y paro cardíaco en personas con problemas cardíacos.

La extrema constricción de los vasos sanguíneos a medida que su cuerpo lucha para mantener sus órganos calientes también provoca que muchos jadeen e inhalen agua en un intento de lidiar con su entorno de congelación. Esto puede ocurrir en agua que está por debajo de 21° C, ya que el agua absorbe el calor del cuerpo mucho más rápido que el aire.

 

¿Cuál es la temperatura del agua perfecta para una piscina?

 

Si bien parece que hay un margen muy pequeño de temperaturas óptimas para nadar y hacer ejercicio, la buena noticia es que nuestros cuerpos pueden adaptarse a las temperaturas rápidamente. Si está buscando una temperatura perfecta para la piscina, no demasiado caliente, ni demasiado fría, 25 – 28 ° C es el camino a seguir.

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